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【政新鮮】蘇下謝上真有影？他譙霸氣奸巧換奸險狡詐

【政新鮮】蘇下謝上真有影？他譙霸氣奸巧換奸險狡詐 訂閱影音：中時新聞網駐日代表謝長廷本周返台，針對開放日本核食和政府高層討論，但外界猜測，此次謝長廷回台的目的恐怕不只是談核食進口的議題，政治評論員陳揮文在政論節目中直指謝長廷可能是要接行政院長，因為他是第一個接受酬庸的民進黨四大天王。資深媒體人謝寒冰接受《中時新聞網》專訪直接開譙：「霸氣奸巧換成奸險狡詐，請問差在哪?」行政院近來爭議不斷，包括幕僚製圖、牛肉麵之亂、中天新聞關台等事件，使行政院長蘇貞昌的民調直線下滑，甚至傳出內閣將改組的消息。謝寒冰表示「蘇貞昌對於蔡英文來說就是一副免洗餐具，所以當被蔡利用完之後遭丟棄，是很正常的事，問題是你換了一個會變比較好的人嗎?」他認為「謝長廷任職駐日代表時，並沒有做出幫助台灣的事，反而都是在做幫助日本人的事情。」因此就算將行政院長一職換成他，也無法挽回目前的情勢。謝寒冰表示，「如果真的換成謝長廷，那代表蔡英文是要進一步加強她對整個台灣人民的壓榨和限制，進一步對媒體噤聲、消音。」他更直接向蔡喊話：「如果要這樣，那不如蔡英文你自己下來兼行政院長就好了！」針對日前謝長廷接受媒體採訪時，要求記者「就定位」採蹲跪姿式時才願意受訪，謝寒冰怒嗆「他可能在日本看到天皇他都要下跪，所以現在也覺得自己跟天皇差不多，別人看到他也要下跪！」他敬告這些政治人物，不要以為自己是當權派就為所欲為，媒體永遠是監督的力量，最後更撂下一句「絕對不要給我恣意妄為！」(攝影剪輯/范佐意)(中時新聞網)

怒嗆蔡英文踹共！蘇貞昌只會答非所問 江啟臣：請總統面對民意

行政院長蘇貞昌在立院接受萊豬相關政策質詢時，面對問題不斷閃躲，引爆國民黨主席、立委江啟臣怒火，昨(11日)晚在臉書砲轟總統蔡英文迴避辯論，批蔡要國民黨將問題回歸立院質詢，如今蘇貞昌質詢擺爛、實問虛答，甚至答非所問，根本無法達到政策討論的目的！他要求蔡英文出來面對，接受辯論，向社會大眾說清楚、講明白！江啟臣在臉書上表示，面對在野黨辯論的邀請，蔡總統用民進黨蔡主席的身分說：「我沒有躲藏任何議題」、「應該盡立委的責任，到立法院去做質詢，釐清政策方向跟事實，這樣子才能有一個好的政策上的討論」。但蘇貞昌在立院面對質詢時的表現卻慘不忍睹。江啟臣指，蘇貞昌在立法院備詢時，連何時得知萊豬開放政策、何時開始參與，都無法說清楚、講明白，根本無法達到政策討論的目的，「因為決定開放萊豬的是蔡總統。」總統任命的行政院院長不知道政策規劃期程、法定的食安會報違法不召開、國際經貿法規不熟悉，面對立委質疑實問虛答甚至是答非所問！江啟臣痛批，這是總統任命的行政院長？！代表總統執行國家政策，結果是一問三不知，「因為我們的總統，只是把行政院長當成自己的遮羞布！」江啟臣指出，蔡英文說要「先國後黨」，以中華民國總統身分決定國家政策，如今卻將責任推給行政院院長，不願直接面對人民；面對在野黨提出公開辯論的邀請，卻以國家體制推諉卸責，不正是執政的傲慢？當您用主席的身分發言，用總統身分閃躲政策辯論的邀請，這是一再強調要謙卑傾聽的蔡英文嗎？人民受夠了，而出來面對的時候也到了！江啟臣呼籲蔡英文接受辯論邀請。他依據國家憲政體制，盡了立委責任質詢了行政院長，卻沒有得到對政策的清楚說明，身為總統和執政黨黨主席、作出萊豬開放決定的蔡英文，是不是該接受辯論邀請，直接面對民意，向社會大眾說清楚、講明白？(中時新聞網)

爐火不慎占火災首位 北市消辦防災Lets go園遊會

北市消防局第二救災救護大隊與南港健康服務中心，12日在南興公園共同舉辦「健康齊步走，防災Lets go」社區防災園遊會，讓民眾在寓教於樂地體驗過程中，學習到正確的防災觀念。消防局統計，今年1至10月北市共發生1651件火災案件，建築物火災計1259件，起火原因則以爐火不慎758件居首 (占發生數45.9％)，其次為電器因素464件(占發生數28.1％)，菸蒂184件居第3(占發生數11.1％)。為提醒民眾注意用火用電安全，特別在防災園遊會現場設置「用電安全」及「廚房用火安全」攤位，宣導正確使用電器的方式，以及廚房烹煮食物該注意的安全觀念。另消防局呼籲：因季節入冬天氣轉涼，民眾使用瓦斯熱水器及爐具機會增加，提醒民眾應注意用火用電安全及防範一氧化碳中毒發生，並注意下列事項：一、廚房烹煮食物應有「人離火熄」之觀念，養成火源使用完畢立即關閉瓦斯爐習慣。二、防範電氣火災應遵守五不一沒有：用電「不」超載、插頭不用「不」插、電線「不」綑綁、可燃物「不」擺放、插頭「不」污損、「沒有」安全標章產品不買不用。三、防範一氧化碳中毒發生，裝設瓦斯熱水器應謹記且確實遵照「五要」原則：要保持環境的「通風」、要注意平時的「檢修」、要使用安全的「品牌」、要使用正確的「型式」及要注意安全的「安裝」。

靠「低溫睡眠」 71歲婚紗女王凍齡如少女 專家這麼說

有「婚紗女王」封號的Vera Wang（王薇薇），除了以典雅又兼具摩登的婚紗設計出名，71歲的她身材更宛如少女，被形容是「不老神話」。據稱她的凍齡祕訣之一是「低溫睡眠法」，讓她睡的沉穩還能降低代謝速度。媒體報導，王薇薇數十年來靠著飲食控制和運動，讓自己維持纖細身材和好膚質；不僅如此，多年來，她總在睡覺時把溫度調到接近冷凍櫃的溫度，讓自己「低溫安眠」，據稱這讓她睡得更安穩舒適，也減緩身體代謝速度，延緩衰老。什麼是「低溫睡眠」？創新醫療健康科技研發中心共同創辦人暨 IMHTC亞太營運處門診部「思維診所」院長江秉穎教授指出，其實睡眠醫學界談論「低溫睡眠」已經很多年，指的是人體核心體溫會有晝夜節律變化，體溫最高點約在傍晚4、5點，凌晨4、5點則降至最低。而在體溫低時，睡眠較沉穩，也比較不容易被打斷。中國醫藥大學附醫國際代謝形體醫學中心院長黃致錕表示，人類核心體溫約36.5～37.2°C，大約從晚上9點，體溫就會慢慢從37度降至接近清晨時只有36度左右。雖然核心體溫只有0.5～1度的變化，卻能大大改變睡眠的品質。黃致錕指出，目前國際共識是，環境溫度16～18度是最利於睡眠的溫度；但並非全身赤裸，還是可以穿著睡衣、蓋棉被，只要不感到熱，頭部、手腳可以感受外在溫度，並使核心體溫降低，就能達到低溫睡眠的效果。16～18°C不會太冷嗎？對於身處熱帶、亞熱帶的台灣人而言，聽到16～18度可能頗為訝異，直覺不會太冷嗎？黃致錕說，目前相關研究是以歐美地區為主，四季氣溫本來就偏低，因此對於20度以下的溫度，忍受力自然比較好。台灣則還沒有這方面的研究，無法斷定到底台灣人適合什麼樣的溫度。但大部分專家認為，關鍵是只要個人覺得最舒適的溫度、睡得很好，半夜不會醒過來，就是最適合你的溫度。所以，如果16～18度會讓你冷到發抖、甚至半夜醒過來，就不適合你。過去也有研究指出，睡覺時周邊溫度超過24度或低於12度，都不利於睡眠。黃致錕補充說道，有專家曾提出，遠古時代人類睡在洞穴裡，可能只穿著獸皮，洞穴裡的溫度很可能低於20度，加上沒有光害，因此以前人類或許很習慣在低溫下睡眠。即便是這個年代，老一輩的人在他們小時候台灣應該也沒這麼熱，對於20度以下的溫度，或許也不像現在的人這麼難適應。低溫睡眠真的能幫助減重？目前比較獲得研究支持的說法是，某種程度的低溫能讓睡眠比較安穩，健康穩定的睡眠又能讓內分泌系統趨於平衡，包括胰島素、肥胖素、瘦體素及皮質醇等，所以比較不容易發胖，但較難斷定光是在低溫下睡眠，就能就能讓體重直接下降，江秉穎說。另一說法是，人體脂肪分成白色脂肪和棕色脂肪，黃致錕解釋，白色脂肪主要負責儲存熱量，棕色脂肪則能幫助燃燒熱量、調節代謝；而在低溫下，棕色脂肪比較活躍，因此推斷低溫睡眠也能幫助減重。但為了對抗低溫，身體需要比較多熱量，往往會攝取更多熱量，反而使白色脂肪增加，因此住在高緯度的人肥胖情形比低緯度國家的人來的明顯。黃致錕認為，比較可行的方式是，低溫深睡時不被打擾、又沒有攝取過多熱量，維持苗條身材的可能性才會升高。低溫睡眠也能抗老化？醫師也一致強調，造成老化的因素非常多，光靠低溫睡眠無法延緩老化。黃致錕舉自然界的例子來看，人們觀察到，低溫環境養殖的海鮮，肉質結實，但生長也比較緩慢；熱帶地區的海產則生長速度快，肉質卻較鬆散。因此理論上，低溫狀態下，生物生長、衰老速度都較慢，主要在於組織代謝沒那麼快。不過，以美國和日本緯度相近地區的人民平均壽命來看，雖然同是氣溫較低的國家，美國人卻不比日本人來的長壽，重要原因之一可能在於日本人飲食節制，美國人肥胖比例高。因此不能把溫度視為老化的唯一要件。「低溫睡眠法」可以怎麼做？江秉穎教授表示，根據他與國外合作的研究，發現有睡眠障礙的患者，透過生理時鐘跟核心體溫的監測，在適當的時機點精準地降低核心體溫，確實有機會緩解失眠及睡眠不穩定的症狀。但嚴謹的睡眠醫學研究作法是，必須先檢查確認個人核心溫度和生理時鐘運作狀況，再透過臨床驗證調整核心溫度的方法，來幫助降低核心體溫。不建議沒有經過臨床驗證就逕自嘗試低溫睡眠，反而容易導致其他副作用。黃致錕則建議，如果要將環境溫度降低，又擔心開冷氣耗電，可以配合使用電風扇，同樣能降低體感溫度，也可以盡量讓房間維持比較昏暗的狀態，降低吸收熱量。正常的健康人，只要設定在個人覺得舒適、不會感到太冷或太熱、能夠睡的深沉安穩的溫度即可。但黃致錕醫師提醒，有心血管疾病或足部循環較差的人，應避免嘗試這樣的低溫，即使只有露出身體少數部位，還是可能使血管收縮，容易增加心臟病患發生急性心肌梗塞的機會；糖尿病病人則可能因為足部血液循環不佳、血管窄細，低溫之下容易出現血管壞死的現象。「當然，想要凍齡，光靠低溫睡眠不可能辦到，還是要配合優質的睡眠品質，均衡的飲食和適度的運動，才能整體達到延緩老化的目的。」江秉穎說。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

偏鄉弱勢長者與孫子住農地工寮 1919食物銀行送暖

據主計總處公布的「2019年家庭收支調查結果」，2019年的貧富差距達6.10倍，為連續3年增加，也是7年來差距最大的一次；如住在屏東瑪家鄉的辛固阿公夫婦，分別79歲與81歲，雖然兩人育有4個兒女，但各個經濟狀況不佳。其中次子早逝，留下今年讀國一與小四的一對孫兒女給阿公阿嬤照顧。一家4口住在山上的農地工寮中，僅靠兩老的老人年金過活，從8年前，佳義1919服務中心就固定為辛固阿公申請1919食物包，紓解他們的生活壓力。基督教救助協會指出，回顧歷史，每次只要遇到重大災難，如2000年網路泡沫、2003年SARS、2008年金融海嘯，還有今年的新冠疫情，當經濟結構受挫，只靠勞動所得的低收入階層，就成為最先被犧牲的族群；1919食物銀行透過親送食物包與實體食物銀行，每年約資助5000戶經濟弱勢家庭。基督教救助協會呼籲，國人能將感恩化為愛心，到全台超商門市，利用「把愛找回來」公益平台，認捐愛心年菜，為弱勢家庭暖心加菜。此外，統一超商今年與基督教救助協會合作，推出「多點愛，多道菜」愛心捐點活動，民眾可透過APP線上愛心捐點。